Sé la expresión de tu propio bienestar

Vive durmiendo bien, sin estrés y con una mente enfocada. Incrementa tu fuerza, movilidad, intelecto, y pensamiento crítico.

Desbloquea así TU MISM@ tu propia sabiduría.

Y.S. 1.2.: योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः

Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

"Yoga es la observación de las fluctuaciones de la mente".

Comprende el Yoga en todo su espectro

Aprende con sentido desde un linaje

Mejora tu forma de vivir, con gracia, alegría y disciplina

Yoga desde la Raíz

Conoce la práctica con Sentido y Linaje

"En donde pones tu atención, ahí pones tu energía, el enfoque es el gran poder de la mente".

-Sergio

"La quietud es el altar del espíritu" - P. Yogananda

Comprende yoga en todo su espectro.

Esto es lo que hay dentro:

Comunidad & Cercanía

Házme preguntas directamente, únete a una comunidad donde puedes compartir tu proceso, y dime qué quieres practicar.

Incrementa tu Flexibilidad & Fuerza Física y Mental

Construye resilencia física y mental sostenible en el tiempo por medio de secuencias y rutinas que crean fortaleza de por vida.

Programas Exclusivos

Aprende posturas, bandhas, mantras, mudras, practica postura & balance; aprende sobre flexibilidad, inversiones, filosofía y a meditar en prácticas desde 15 a 90 min.

10^th

Experience

¿Por qué practicar con Sergio?

Prácticas Exclusivas y Tradicionales

Conoce prácticas tradicionales y modernas de diferentes Yogas como lo son: Haṭha, Rāja, Bhakti, Karma, Jñāna, Yin Yoga y Yoga Nidra.

Disciplina & Desapego

"La disciplina y compromiso con uno mismo son pilares en la instrucción. Saber el por qué se practica Yoga y ofrecer nuestra práctica a 'la divinidad' hace todo camino más fácil, y a nuestra voluntad imparable; recuerda además soltar apego a los resultados, la persistencia inevitablemente los atrae".

Práctica Encarnada

"El Yoga se trata de ser una persona responsable, virtuosa, confiable, altamente ética y moral. Para lograr eso, la auto-observación y el cambio voluntario de nuestras acciones y emociones es una de las mayores expresiones de inteligencia".

Comienza hoy

“Llevo un par de meses con Sergio y he logrado tonificar mi cuerpo, y calmar mi ansiedad muchísimo con sus ejercicios de respiración”

- Nuria

“Sergio enseña Yoga con rigor de tradición y desde un enfoque que no diluye la práctica, algo que no se encuentra en muchos sitios”

- Ana

Testimonios

¿Qué Dicen quienes que ya practican?

"Esa frase de que: "el maestro llega cuando el alumno está listo", pues así me pasó con Sergio. Con la práctica de āsana y meditación he podido digerir con más paz mis procesos de vida". - Pilar

"Sergio es un profesor que vive su Yoga, el es un ejemplo en la vida real de un Yogi. Su actitud de servicio y atención hacia nosotros en la práctica me da alegría de volver". - Ester

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“Their sessions helped me find calm and clarity. Each class brings peace and strength I carry into daily life. I’ve never felt more connected to my body and mind.”

Jenny

Blogger

Los Beneficios

Lo que TU te llevas con mis servicios

Crea disciplina y discernimiento propio que se vuelve sabiduría, comprende así tus miedos para vencerlos, aunque sigan estos ahí.

Postura & Balance

Incrementa la conexión de mente y cuerpo desarrollando una columna y músculos fuertes que te dan estabilidad y balance en el cuerpo.

Strength & Flexibility

Enhance mobility and build strength through sequences designed to support flexibility and muscular balance.

Fuerza & Flexibilidad

Incrementa y sostén tu rango de mobilidad en el tiempo. Incrementa tu longevidad y retarda el evenjecimiento creando un cuerpo funcional, estable, fuerte y resiliente.

Salud Inquebrantable

Aumenta tu inmunidad natural. Reduce y elimina el estrés y ansiedad al entender tus miedos por medio de prácticas de respiración y físicas, las cuales fortalecen tu sistema inmune y digestivo, regulando el sistema nervioso.

Mindful Breathing

Practice focused breathing techniques to relieve stress, center your thoughts, and deepen your awareness.

Calma Mental

Restaura tu equilibrio emocional y mental encontrando así silencio en la mente y discernimiento propio. Esto crea sabiduría la cual elimina o supera nuestros miedos. Ya que es desde el conocimiento y entendimiento de nuestros miedos que logramos superarlos.

Mindful Breathing

Practice focused breathing techniques to relieve stress, center your thoughts, and deepen your awareness.

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Conocimiento y Prácticas

Mejora tu Práctica

Descubre consejos y técnicas para enriquecer tu práctica de yoga, fortalecer la atención plena y cultivar el equilibrio y coherencia en tu vida cotidiana.

HaṭhaYoga

Esfuerzo Físico para aquietar la Mente y Purificar el Espíritu, además de soltar tensión y promover relajación profunda.

Yin Yoga & Yoga Nidra

Restauración del Cuerpo y Mente, y conexión con tu Subconsciente.

Āsana Clinic - Alineamiento

Aprende posturas, su técnica, acondicionamiento físico y alineamiento.

Prāṇāyāma & Meditación

Rejuvenece e Ilumina tu Vida (re)conocimento tu energía vital y aprendiendo a direccionarla. Encuentra el silencio y paz dentro de ti, lo que te lleva al discernimiento.

Acondicionamiento Físico

Ejercicios de Calistenia, Pilates y Yoga.

Filosofía - Darśana

Advaita Vedanta, Rāja Yoga, Yoga Sūtras, Om, Hatha Yoga Pradipika, y más.

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Tu Instructor

Sobre Sergio

Sergio Galaz

Ser Humano

Con 8+ años de experiencia instruyendo Yoga y 12 años practicando en España, México, India, Alemania, y Países Bajos; Sergio con una presencia fuerte y compasiva ofrece una instrucción que despierta el discernimiento propio y el camino hacia el bienestar.
Nacido en México, Sergio ha recorrido el mundo gracias a su intelecto y práctica de Yoga, la cual conoció en el 2014 siendo instruido por su amiga Estefanía.

Con su entendimiento de artes marciales, biología molecular, ciencias de la vida y ambientales, anatomía, sensibilidad artística y por sus excelentes maestros, Sergio ha podido desarrollar grandes habilidades así como técnica, sensibilidad, intuición, perspicacia y perspectiva, con silencio y quietud en la mente; lo cual le ha dado una conexión con el mayor y mejor maestro de todos, nuestro interior. Y eso comparte.

Algo muy distintivo de la instrucción de Sergio es que respeta la tradición de Sanātama Dharma, basado en linajes primordialmente de Biṣṇu Caran Ghoṣ y Talia Sūtra.

Colegas, Maestros y Socios

En Colaboración con:

Orgullosamente formado y colaborando con profesionales del yoga top en el mundo para mejorar tu proceso de bienestar.

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Tarifas Flexibles

Explora las opciones de como quieres practicar:

Mensual

19.90€

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Acceso Online ilimitado.
Practica cuando quieras.
Acceso a TODA la biblioteca de videos.
Acceso a Directos de práctica con Sergio.

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trimestral

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anual

191€

_{/anual (ahorra 20%)}

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Practica cuando quieras.
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Acceso a Directos de práctica con Sergio.
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Una sesión privada 1:1 para conocerte, definir tus metas y cómo lograrlas.

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Encuentra Cursos a 147€:

ECP - El Cuerpo Primero

Existe el curso: El Cuerpo Primero (ECP) en el cual tienes acceso de por vida y a todas las actualizaciones futuras.

FAQs

Preguntas y Respuestas Frecuentes

Soy Principiante ¿Podré practicar tus clases?

Claro! Todo lo que publico está diseñado para toos los niveles físicos, aunque los rangos de movimiento sean diferentes. Además te guío paso por paso para entrar y salir de las poses y ejercicios con instrucciones claras y cortas. Eso significa que podrás practicar todo de manera segura y eficiente.

¿Necesito equipo para practicar Yoga?

Eso depende hay ejercicios, cursos y prácticas que requieren de mínimo o ningún equipo. Un mat de Yoga podría funcionar y ropa cómoda.

¿Podrá tu estudio en línea darme lo que necesito para mejorar mi práctica?

En cualquier modalidad de membresía que tu elijas o adquieras un curso, vas a recibir todo lo que necesitas para alcanzar tus metas (ej., mejorar fuerza, flexibilidad, etc.). Mi estudio en línea incluye prácticas completas desde 15-90 min que puedes hacer en casa o donde quieras. Además, puedes escribirme para preguntarme lo que quieras y guiarte de manera más personalizada.

Yo no soy flexible/fuerte y/o no puedo estar en silencio ¿Es el Yoga para mi?

La persistencia en la práctica te dará todos los resultados a su debido tiempo, influyendo mucho nuestro estado mental. Si no tienes ciertas cualidades físicas etas se construyen, es como cuando vas a clases de idiomas a aprender Inglés por ejemplo. No eres bueno y no sabes, pero con práctica te vuelves fluído.

¿Dónde y Cómo puedo practicar?

El estudio en línea está disponible en todo dispositivo con acceso a internet, y puedes practicar en tu casa, o en cualquier sitio con la privacidad y tiempo suficiente y con acceso a internet.

¿Ofreces meditaciones? ¿Cuál es la diferencia con el Yoga?

Si, la meditación es la 'culminación' y complementación de la práctica de Yoga. Se ofrecen meditaciones en silencio, guiadas, y vriantes para relajarte y descansar profundamente como el Yoga Nidra. La diferencia entre 'Yoga' (ejercicio) y la meditación, es que el ejercicio es la purificación y preparación para la meditación. Lo cual nos lleva eventualmente al completo entendimiento y experiencia del Ser.